Строение мышц груди и верха спины

[Начало сверху] … Кости грудного пояса, состоящего из ключиц и лопаток, значительно увеличиваю диапазон возможных движений в плечевом регионе. Мышц этой области позволяют обеспечить этот диапазон движения, служат для стабилизации напряжения в этом регионе и предотвращают любое постороннее движение. Передняя сторона грудной области малой грудной и передняя часть зубчатой мышцы берут свое начало спереди рёбер и заканчиваются на лопатках. Они работают вместе, чтобы двигать лопатки кпереди и латерально при толкательных, метательных или пробивающих движениях. В верхней области спины, трапециевидные, ромбовидные, крупные, и поднимающие лопатку мышцы, крепятся к лопаткам и ключицам, к корешкам нескольких позвонков и затылочной кости черепа. Когда эти мускулы сокращаются, они поднимают плечевой пояс (как во время пожимания плечами) и перемещают лопатки медиально и кзади по направлению к центру спины (как во время гребли). Трапециевидные мышцы расположены вдоль задней части шеи, чтобы закрепить голову на шее и удерживать её в вертикальном положении на протяжении дня.

Девять мышц груди и верхней части спины используются для перемещения плечевой кости (верхняя кость руки). Клювовидно-плечевая и большая грудная соединяются с плечевой костью, чтобы обеспечить её перемещение кпереди, лопаткам и ребрам, производить сгибание и приводить руку в сторону передней части тела, при наклоне вперед, чтобы захватить объект.

Задняя сторона руки прикрепляется к крупным и широчайшим мышцам спины, которые двигают руку в сторону лопатки и позвоночника, например, когда вы тянете предмет с полки над головой. Дельтовидная и надостная расположены сверху между лопаткой и плечевой костью обеспечивают приведение руки к телу, а также сгибание и разгибание руки. Эти мышцы позволяют поднять наш руки в воздух и махать, как при бросании мяча исподтишка. Вращение плечевой кости достигается за счет действия подлопаточной, подостной и малой круглой, которые идут от лопатки до плечевой кости. Эти три вращающие мышцы, вместе с надостной, заканчиваются в широких сухожилиях, которые полностью окружают головку плечевой кости и образуют структуры, известные как вращательные манжеты, которые удерживают плечевую кость на месте и предотвращают вывих. Вращение плечевой кости в мышцы вращателя необходимо для таких мероприятий, как бросание мяча сверху или работа с молотком в руках.

В дополнение к перемещению рук и плечевого пояса, мышцы груди и верхней части спины работают вместе как группа, чтобы поддержать жизненно важный процесс дыхания. Диафрагма представляет собой прочную, тонкую, куполообразную мышцу, которая охватывает всю нижнюю границу грудной клетки, отделяющую грудную полость от брюшной полости. Сокращение диафрагмы приводит к спуску её в сторону живота, увеличению пространства в грудной полости и расширению легких, наполняя их воздухом. Малые мышцы между ребер, известные как внешние межреберные мышцы, поднимают ребра во время глубокого дыхания с целью дальнейшего расширения грудной клетки и легких, и еще большего притока воздуха к телу. Во время выдоха диафрагма расслабляется, чтобы уменьшить объем грудной полости, выталкивая воздух из легких. Дополнительный воздух может быть вытеснен из легких при глубоком выдохе сокращением внутренних межреберных мышц, которые толкают ребра и помогают сжать грудную полость.