Широчайшие мышцы спины — одни из самых крупных в теле человека. Это очень тонкие треугольные мышцы, которые не используется усиленно в повседневной деятельности, но являются важными мышцами во многих упражнениях, таких как подтягивание, наклоны, плавание.
Широчайшая мышца имеет свои истоки вдоль пояснично-спинной фасции нижней части спины, вытекающей из нижних поясничных и грудных позвонков, подвздошный гребень, крестец, а также четыре самых нижних ребра … [Читайте ниже]
Широчайшая мышца имеет свои истоки вдоль пояснично-спинной фасции нижней части спины, вытекающей из нижних поясничных и грудных позвонков, подвздошный гребень, крестец, а также четыре самых нижних ребра … [Читайте ниже]
[Начало сверху] … От многочисленных истоков она проходит наискось, сверху и с боков спины, подмышками для вставки на задней стороне плечевой кости верхней части руки. По мере того, как широчайшая приближается к точке вставки, много мышечных волокон от своих многочисленных истоков объединяются, придавая мышцам треугольную форму.
Функции широчайшей мышцы спины
Она имеет несколько различных функций, все из которых связаны с движениями рук. Основная функция — является приведение руки, которая часто используется при выполнении подтягиваний или поднятии подбородка вверх, а также если потянуть тяжелый предмет с полки над головой.
Еще одной функцией широчайшей является вытягивание руки, а также поворот к спине. Это движение используется при взмахе руки во время ходьбы, а также во время тренировок по гребле.
Наконец, широчайшая спины медиально вращает плечевой сустав, перемещая вперед руку к срединной линии тела. С помощью неё выполняется медиальное вращение согнутой в локте руки, поднесение к груди, а также складывание или касание локтем противоположной руки.